Oui, vous pouvez prévenir une grossesse naturellement : voici comment

Jul 21, 2023

Bien que souvent décriée par les sources grand public et les soi-disant experts, la contraception sans hormones existe bel et bien. Les femmes qui ont eu de terribles expériences avec la contraception hormonale ou qui ne veulent pas prendre le risque d'innombrables effets secondaires négatifs, mentaux et physiques, recherchent peut-être cette option, mais il est peu probable que vous en entendiez parler par votre médecin ou professionnel de la santé. .

Les femmes qui pratiquent des méthodes de sensibilisation à la fertilité sont négligées, voire moquées et taquinées en raison de leur choix personnel de contraception. Si vous pratiquez l'une de ces méthodes, votre grossesse imminente est généralement une remarque couramment entendue ou la punchline d'une blague faite à vos dépens. Cette réponse peut être compréhensible à certains égards, mais elle est en réalité horriblement offensante. Premièrement, cela implique qu'une femme est trop stupide pour connaître son propre corps, et deuxièmement, cela implique que de nombreuses grossesses résultant de méthodes de connaissance de la fécondité sont conçues par accident.

Il existe une marge d'erreur avec toute méthode de contrôle des naissances, mais utilisées efficacement, des options telles que la méthode de connaissance de la fécondité ont un taux de réussite de plus de 99 %. Une grande partie de la confusion autour de la « planification familiale naturelle » en général provient de fausses déclarations ou d’un malentendu – mais avant de plonger dans le vif du sujet, sachez avant tout que oui, vous pouvez éviter une grossesse naturellement. Voici comment procéder.

Avant même de commencer à étudier les méthodes de connaissance de la fertilité, il y a un élément essentiel qui doit être reconnu. La plupart d'entre nous conviendraient que le sexe est le moyen le plus merveilleux et le plus étonnant d'être vraiment intime avec quelqu'un, mais à moins que vous ne soyez suffisamment mature pour comprendre ce que cela signifie réellement, vous n'êtes probablement pas préparé à faire face aux conséquences potentielles.

Tout d’abord, quelle est la personne avec qui vous couchez ? Idéalement, c'est votre mari et non une aventure chronique d'un soir qui vous empêche de découvrir d'autres relations plus significatives. Deuxièmement, que feriez-vous si vous tombiez enceinte de manière inattendue ou si vous contractiez même une infection sexuellement transmissible ? Envisagez-vous de passer votre vie avec cette personne et éventuellement de fonder une famille avec elle, ou est-ce purement occasionnel ? Que pense l’autre personne du contrôle des naissances et en avez-vous discuté avec elle ? Prenez le sexe au sérieux et prenez votre relation au sérieux. En général, les gens ne pensent pas à ces choses avant d’y être obligés, et c’est là que nous avons le sentiment de devenir en quelque sorte victimes de processus biologiques naturels.

Les méthodes de sensibilisation à la fertilité sont souvent présentées (et donc découragées) comme étant des méthodes rythmiques, mais ce n'est pas le cas. Historiquement, la méthode du rythme signifie suivre votre cycle uniquement à l'aide d'un calendrier, mais en réalité, les règles et l'ovulation peuvent souvent passer d'un cycle à l'autre, ce qui rend le recours exclusif à ce calendrier inefficace et inexact. Les méthodes de connaissance de la fécondité sont en fait un ensemble de différentes méthodes regroupées sous un même toit, qui utilisent plusieurs facteurs pour déterminer et établir une période fertile dans le but d'éviter ou de réaliser une grossesse.

Il est essentiel de savoir que vous ne devriez commencer à utiliser une méthode de connaissance de la fertilité qu'à des fins contraceptives uniquement si vous comprenez clairement la méthode et votre corps, si vous la pratiquez depuis au moins quelques mois, si vous pouvez identifier des schémas clairs et stables, et vous avez vos habitudes. La mise en place de routines et d'habitudes, même simples, peut prendre quelques semaines, et avec votre méthode de sensibilisation à la fertilité, la cohérence est absolument essentielle à son efficacité. La plupart des experts en matière de sensibilisation à la fertilité recommandent d’attendre au moins quelques mois – en développant vos compétences et en pratiquant l’observation – avant de commencer directement à l’utiliser pour éviter une grossesse. Cela vous aide à déterminer votre calendrier, à trouver votre méthode préférée de suivi du cycle et à disposer de suffisamment de données à examiner pour remarquer des tendances et des marqueurs clés de la fertilité.

Connue sous le nom de méthode d'ovulation Billings ou de modèle Creighton, vous pouvez utiliser la connaissance de la fertilité pour prévenir une grossesse en surveillant les modifications de votre glaire cervicale. Votre glaire cervicale évolue tout au long de votre cycle en fonction de la hausse et de la baisse de vos hormones. Lorsque vous ovulez, la glaire cervicale se présente sous la forme d'un liquide clair, extensible et souvent collant, semblable au blanc d'œuf, qui peut facilement être observé lorsque vous vous essuyez après être allé aux toilettes, ou remarqué lors d'un auto-examen rapide. Si vous ne produisez aucune glaire cervicale ou si vous êtes complètement sèche, vous n'êtes pas fertile, et si votre glaire cervicale est trouble, jaunâtre ou épaisse, vous êtes peut-être sur le point d'ovuler ou venez d'ovuler, selon le moment où la consistance humide et glissante a été remarquée.