Ce que les femmes doivent savoir sur les risques d’accident vasculaire cérébral

Dec 01, 2023

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On ne sait peut-être pas que les femmes sont confrontées à des facteurs de risque uniques d’accident vasculaire cérébral tout au long de leur vie. Des facteurs comme la grossesse, la prééclampsie et le stress chronique peuvent augmenter le risque d'hypertension artérielle, l'une des principales causes d'accident vasculaire cérébral.

Les maladies cardiovasculaires, y compris les accidents vasculaires cérébraux, sont la principale cause de décès chez les femmes, selon les Centers for Disease Control and Prevention (CDC), et 1 femme sur 5 sera victime d'un accident vasculaire cérébral. Cependant, une grande majorité des accidents vasculaires cérébraux peuvent être évités.

Prendre soin de vous en comprenant vos facteurs de risque peut aider à réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral et à offrir une meilleure qualité de vie. Commencez à gérer votre risque d’accident vasculaire cérébral avec ces conseils de l’American Stroke Association, une division de l’American Heart Association :

Surveillez votre tension artérielle

La première mesure que vous pouvez prendre pour réduire votre risque d’accident vasculaire cérébral consiste à connaître votre tension artérielle et à la maintenir dans une fourchette saine. L'hypertension artérielle est la première cause évitable d'accident vasculaire cérébral, selon l'American Heart Association.

La meilleure façon de connaître votre tension artérielle est de la faire mesurer au moins une fois par an par un professionnel de la santé, puis de la surveiller régulièrement à la maison et de discuter des chiffres avec un médecin. Pour la plupart des gens, une tension artérielle normale devrait être de 120/80 mm HG ou moins.

En plus de surveiller correctement la tension artérielle, maintenir un poids santé, être physiquement actif, manger sainement et réduire ou éliminer la consommation d’alcool et de tabac peuvent aider à contrôler la tension artérielle. Si vous développez une hypertension artérielle, élaborez avec un professionnel de la santé un plan pour vous aider à la gérer.

Planifier la grossesse

Aux États-Unis, l'hypertension artérielle pendant la grossesse est de plus en plus courante, selon le CDC, et les problèmes médicaux, notamment la prééclampsie, le diabète gestationnel et les caillots sanguins pendant la grossesse, augmentent tous le risque d'accident vasculaire cérébral pendant et immédiatement après une grossesse.

Gérer des conditions telles que l’hypertension artérielle avant de tomber enceinte vous aide, vous et votre bébé, à rester en bonne santé pendant la grossesse et au-delà. De plus, votre santé pendant et immédiatement après une grossesse peut façonner votre santé et celle de votre enfant tout au long de votre vie. Si vous envisagez de devenir enceinte ou êtes actuellement enceinte, il est important de surveiller régulièrement votre tension artérielle.

Prenez soin de votre santé mentale

Un certain stress est inévitable, mais un stress constant n’est pas sain. Un stress chronique ou constant peut entraîner une hypertension artérielle et d’autres comportements malsains, susceptibles d’augmenter le risque d’accident vasculaire cérébral.

D’après les résultats d’une enquête Stress in America 2020 menée par l’American Psychological Association, les principales sources de stress sont l’argent, le travail, les responsabilités familiales et les problèmes de santé. La gestion de votre stress et de votre tension artérielle peut améliorer votre santé et votre bien-être en général. Reprenez le contrôle de votre emploi du temps et prévoyez du temps pour investir dans votre santé. Trouvez 10 minutes chaque jour pour faire quelque chose pour vous, comme écouter de la musique, méditer ou faire une promenade.

Apprenez les signes avant-coureurs

Un accident vasculaire cérébral peut arriver à n’importe qui, à tout moment de la vie. Un traitement immédiat peut aider à minimiser les effets à long terme d’un accident vasculaire cérébral et même à prévenir la mort. Apprenez à repérer RAPIDEMENT un accident vasculaire cérébral :

Visage tombant – Un côté du visage s’affaisse-t-il ou est-il engourdi ? Demandez à la personne de sourire. Le sourire de la personne est-il irrégulier ?

Faiblesse du bras – Un bras est-il faible ou engourdi ? Demandez à la personne de lever les deux bras. Un bras dérive-t-il vers le bas ?

Difficulté d’élocution – L’élocution est-elle difficile ? La personne est-elle incapable de parler ou a-t-elle du mal à comprendre ? Demandez à la personne de répéter une phrase simple comme « Le ciel est bleu ».

Il est temps d’appeler le 911 – Si quelqu’un présente l’un de ces symptômes, même si les symptômes disparaissent, appelez le 911 et rendez-vous immédiatement à l’hôpital. Vérifiez l’heure pour savoir quand les premiers symptômes sont apparus.